दुनिया में सबसे अधिक खेती और खपत वाले फलों में से एक के रूप में, सेब को लगातार "चमत्कारिक भोजन" के रूप में सराहा जा रहा है।
वास्तव में, शीर्ष 10 स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में मेडिकल न्यूज टुडे के विशेष लेख में सेब को पहले स्थान पर रखा गया था।
सेब महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड और आहार फाइबर में बहुत समृद्ध हैं।
सेब में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट कैंसर, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
यह लेख फल का एक पोषण प्रोफ़ाइल और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है
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