केले का लाभ

एक त्वरित ऊर्जा बूस्टर, केला एक फल है जो आमतौर पर दुनिया भर में उपलब्ध है। भारत में, इसे बहुत अधिक महत्व दिया जाता है, जहाँ विभिन्न क्षेत्रीय व्यंजन इसका उपयोग पापी मिठाइयाँ बनाने के लिए करते हैं - खीर, मालपुआ, हलवा, पायसम, शीरा और पनियारम। कच्चा फल भी पीछे नहीं रहता। मंडोलिन का उपयोग करके छोटे टुकड़ों में काटें या पतले कटा हुआ, इसे वेफर्स, सब्ज़ी, कबाब, पकोड़े, और केरल की प्रसिद्ध करी जैसे अवियल और कलन बनाने में उपयोग किया जाता है। यदि आप पूर्व और उत्तर-पूर्व की ओर यात्रा करते हैं, तो आप इसे स्थानीय नाश्ता अनाज के रूप में देखेंगे, जिसे असम में जल्पन के रूप में जाना जाता है, जिसमें आमतौर पर दही और गुड़ के साथ मिश्रित या चिपचिपा चावल होता है, और केले के टुकड़ों के साथ सबसे ऊपर होता है। यह नाश्ते के मेनू में एक आम विशेषता है, और यह निश्चित रूप से अच्छे कारण के साथ है। यह आपको अपने दिन को किकस्टार्ट करने के लिए तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है, और यह पेट के लिए बहुत अच्छा कहा जाता है। भारत में ज्यादातर प्राकृतिक घरेलू उपचार पेट के चारों ओर चक्कर लगाते हैं, केले को कुछ अन्य सामग्रियों के साथ एक उपाय के रूप में उपयोग करने के लिए कहते हैं। केले के ओम्पटीन लाभ हैं जो आपको आज ही अपने आहार में मीठे और स्वादिष्ट फलों को शामिल करना चाहिए। कहा जाता है कि केले के एक टुकड़े में केवल 90 कैलोरी होती हैं, जो इसे चीनी से भरी गुडियों या डीप-फ्राइड ट्रीट के बजाय इसे खाने के लिए बढ़िया (और हेल्दी) स्नैक बनाती है। अपने टिफिन बैग में एक कैरी करें, और जब भी कोई अचानक भूख आपको जकड़ ले तो आप अपने सितारों का शुक्रिया अदा करेंगे।